Damit ihr euch als Schüler*innen einer Sportschule in dieser Zeit auch zu Hause fit halten könnt haben wir fünf verschiedene kurze Trainingseinheiten für euch erstellt.
Vier dieser Trainingseinheiten haben den Schwerpunkt Krafttraining und lassen sich gut in der Wohnung oder im Garten durchführen. Eine weitere Trainingsmöglichkeit findet ihr für den Ausdauerbereich. Diese Trainingseinheit könnt ihr gut draußen absolvieren. Ab sofort habt ihr hier auf der Homepage die Möglichkeit auf vier Videos zuzugreifen, die euch eine Anleitung für die Workouts geben. Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren!
Eure Sportlehrer
Alle Workouts im Überblick:
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Workout Einsteiger -
Workout Fortgeschrittene -
Workout Tabata Mix -
Workout Fat Amy -
Workout Ausdauer
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